NUESTRA EXPERIENCIA:
TALLER CONTROL EMOCIONAL
PARA PADRES Y MADRES
Desarrollate como persona,
además de como "papá o mamá"
El taller control emocional para padres y madres se ha celebrado en el mes de febrero en nuestro instituto, exclusivamente para padres y madres del IES Fco. Grande Covián,
organizado por la Escuela de padres del AMPA, con el apoyo de la Orientadora del centro.
Impartido por Aurora Jiménez Casado, psicóloga de la Universidad popular
escueladepadresymadresupz, dentro del Programa de formación de padres Ciudadanos para el siglo XXI.
El taller ha estado muy interesante y educativo, nos dieron unas orientaciones generales para manejar la ansiedad en familia, como aliviar o descargar las tensiones diarias realizando ejercicio físico, aprender a relajarte, dedicarte un tiempo a ti mismo/a. Aprendimos que
educar con ansiedad te hace tomar medidas inconvenientes, hay que
emplear a menudo
tu sentido del humor, también en la
educación de tus hijos/as.
Desde aquí agradecer a Aurora, la psicóloga su gran labor que realiza y su forma de hacernos ver las cosas que no son tan complicadas, depende con el cristal con que lo miras.
Animaros a participar en estas actividades que organizamos.
¡¡ Juntos aprendemos a aprender.!!
Aprende a pensar más racionalmente...
Una opinión de las madres que participó en el taller
Me ha parecido muy interesante porque es un gran beneficio para todo el mundo, en la familia, es muy necesario el saber comprender y diagnosticarse cada persona en las distintas fases del día a día.
Yo lo he visto como el beber agua, sientes que tienes sed y bebes para calmarte la sed.
Pero si estas nerviosa, ansiosa o enfadada ¿ que haces? normalmente no poníamos remedio, pero ahora tenemos las herramientas para hacerle frente, nos costara un poco al principio o mucho pero con ganas y tesón podremos ir saltando los obstáculos.
Deberíamos aprender todo esto desde la infancia, desde el saber hacer las respiraciones a la resolución de problemas, el pararnos a mirarnos desde dentro.
Las exposiciones del Power-point facilitan mucho la comprensión y el seguimiento del contenido de los temas, ha sido muy ameno.
Aurora, la psicóloga , muy amable y profesional.
Pilar N.
Al final del taller realizamos una pequeña encuesta, una de las preguntas
Lo trabajado en el taller me ha ayudado a:
Pensar
en positivo
Aprender
a respirar para relajar la tensión
Identificar
situaciones de ansiedad
Desarrollo cotidiano con los hijos
Pensar
en la ansiedad y el nerviosismo
Respiraciones
y estiramientos
Que
las situaciones no nos supere
Aprender a controlar mis emociones 2
Tener herramientas para afrontar situaciones que generan ansiedad
Plantearme cambiar mi conducta
A todos los padres y madres que participaron,
agradecer les su implicación en el taller.
